Тривожність — це природна реакція психіки на небезпеку. Але коли тривога стає постійною, вона починає заважати жити. Причини підвищеної тривожності можуть бути різними: постійний стрес або перевтома невизначеність у житті чи роботі травматичний досвід у минулому високі вимоги до себе Важливо розуміти: тривожність — не слабкість, а сигнал, що психіка перевантажена. Психологічна робота з тривогою включає: навчання розпізнавати тригери роботу з тілесними реакціями зміну внутрішніх установок формування відчуття контролю і безпеки 👉 Якщо тривога заважає жити — не ігноруйте це. Професійна підтримка допомагає значно швидше, ніж спроби “терпіти”.